config.hdpi

config.en

Everyone

Superela App

Android11

اكتشف Superela وغير علاقتك مع جسمك. 

في Superela، نعتقد أن العناية بصحتك يجب أن تكون بسيطة ويمكن الوصول إليها. 

مهمتنا هي مساعدة النساء مثلك بطريقة بسيطة وبدون بدعة أو ضجة. ستجد هنا الدعم والإلهام وكل ما تحتاجه للتألق. ✨

غيّر علاقتك بجسمك من خلال:

• أكثر من 700 وصفة أعدها خبراء التغذية، بما في ذلك خيارات سريعة وعملية ولذيذة لكل لحظة من يومك.
• قائمة متوازنة (ولذيذة!) لتنظيم وجباتك مع التوازن الغذائي وتجنب الهدر.
• خطط التمرين (قريبًا): حافظ على دوافعك من خلال التمارين اليومية التي تغير الجسم والعقل في 15 دقيقة فقط.

علاوة على ذلك، ستتعلمين من خلال أدلتنا الكثير عن التغذية وصحة المرأة:
• صحة الأمعاء: فهم دور الأمعاء في صحتك العامة وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك.
• الأكل العاطفي: اكتشف كيف تؤثر عواطفك على طعامك وتعلم كيفية التعامل معها بشكل أفضل.
• الأكل البديهي: التخلي عن الأنظمة الغذائية المقيدة والتصالح مع الطعام بطريقة صحية.
• الترطيب الكافي: كل ما تحتاج إلى معرفته للبقاء رطبًا وصحيًا، دون مضاعفات.
• كيف تحب السلطة؟: تعلم كيفية إعداد سلطات لا تقاوم، حتى لو لم تكن من محبيها من قبل.
• كيف ترى نفسك وكيف تعتني بنفسك؟: فكر في العلاقة بين صورتك الذاتية وعادات الرعاية الذاتية لديك.
• العودة إلى العمل: استأنف أو ابدأ ممارسة التمارين الرياضية بخطة عملية ومحفزة.
• لماذا لا "نظام غذائي"؟: اكتشف البدائل الصحية للأنظمة الغذائية المقيدة، ورعاية جسمك وعقلك.
• تجميع طبق صحي: تعلم كيفية تحضير وجبات متوازنة ومغذية دون مضاعفات.
• السعرات الحرارية ليست كلها متشابهة!: فهم كيفية تعامل الجسم مع السعرات الحرارية بطرق مختلفة واتخاذ خيارات ذكية.
• 10 خطوات لتناول الطعام بشكل جيد وفي سلام: دليل أساسي لنظام غذائي متوازن وسلمي.
• اختيار الأطعمة المصنعة الجيدة: تعلم كيفية اختيار الأطعمة المصنعة بطريقة ذكية وصحية.

في Superela، نبذل قصارى جهدنا حتى تتمكن من الاعتناء بنفسك بعناية واحترام كل يوم.

قم بالتنزيل الآن وجربه مجانًا لمدة 14 يومًا! إذا كان لديك أي أسئلة، يرجى الاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني contato@superela.com. نحن هنا للمساعدة 🧡

نصائح صحية وغذائية وقوائم وتمارين (من المبتدئين إلى المتقدمين) والمزيد.

Superela: Receitas e Treinos

آخر إصدار من Superela: Receitas e Treinos

نُسخ أخرى